ブラウ・グラーナ気分で

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プール遊び

週末はウエパーまで約30Kmのクルーズを楽しむ予定が子供の
「プールへ行きたい!」
の一言であっけなく予定変更

CIMG2305.jpg
でも大阪は炎天下!
自転車乗ってたら確実に干からびてたでしょう。
プールで正解


こんな日は流れるプールに浮かんでプカプカ~
なすがままに水の上を漂ってると気持ちいいですよ。

今年は"ラッシュガード"を着用してる人を男女共によく目にします。
紫外線対策と思いますがファッション的にも本格的にブレークする予感
夏場のポタにも流用できるかも。。。
今からでも要チェックですφ(..)
----------
この日は太陽を遮る雲ひとつありません。
日焼け止め塗ったにもかかわらず全身真っ赤かに日焼け。

何かに擦れる度にヒリヒリと激痛が走り、着替えもままなりません。
例えるなら『全身口内炎』

子供達は日焼けなど関係無いらしく起きてから寝るまで遊びまくってます。
あまりにも元気すぎて、
「こいつ等のスイッチ切ってくれー!」
「背中から電池抜いてくれー!」

と家内に頼みますが、
そんなものあるわけがなく朝6時過ぎから夜10時近くまで休憩無く3人の内、誰かが暴走してます・・・
親がガス欠、電池切れでヘロヘロ状態です。。。

ある意味、盆休みが怖いdai-5です。
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  1. 2006/07/31(月) 22:50:58|
  2. dai-5日記
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通勤路に異常あり!

本日も快晴
06-07-27_14-37.jpg

携帯のカメラで会社の窓からの景色を撮りました。
青い空と白い雲が夏を感じさせてくれます。

ところで最近、通勤路の一部に問題が発生しています。
自転車通勤ではショートカットのため畑の間を走っています。
06-07-06_18-01.jpg

この道、往路は問題ないのですが復路、特に暗くなってからが問題なのです。

羽虫が大量発生していて夜間はライトの光に向かって襲い掛かってきます。
一般道に出るまで、まさに虫のカーテン(いや壁と言ったほうが適切かも)の中を突っ走っています。

顔や体に虫達があたる感触・・・
耳元で”プ~ン”と聞こえる羽音・・・


まさに鳥肌モンです

服や髪の毛を払わなければキュートなアクセサリーが付いたままですし(笑)

この道を避けるには遠回りするか、この高架を走るしかありません。
06-07-06_17-56.jpg

・・・峠攻めの練習と思って高架を上るかぁ。
  1. 2006/07/28(金) 00:12:22|
  2. パシフィック18
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久しぶりのパシフィック

今週から雨も上がり久々にイイ天気です。
梅雨明けはすぐそこですね!

昨日は10日ぶりにPacific18に乗って自転車通勤
あまりにもうれしくてペダルをクルクルとハイペースに回します!

「おりゃー!!」”クルクル・クルクル”
「うっふぉー!!」”クルクル・クルクル”


自転車だけでなく調子にも乗ってたら、会社に付いた頃に朝食をリバースしかけました・・・
10日で体力低下か、、、しかし何事も程々にって事ですよね。。。

今朝も快晴で気持ちいいし、子供が夏休みになってdai-5も休日気分
なんか休日出勤してる感覚です

通勤途中、会社素通りしてこのまま遠出したくなりました(笑)
しかし家族を路頭に迷わす訳にもいかず、おとなしくサラリーマンしました。

この季節、暑いだけじゃなく通勤路にある問題が発生してます
  1. 2006/07/26(水) 22:44:35|
  2. パシフィック18
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スープ アンド サラダ

クランプラーのメッセンジャーバッグ"THE SOUPANSALAD" を使い始めて1週間ちょい。
非常に満足できるバッグです。
参考までにこんな感じです。
CIMG2059.jpg

”A4書類が縦に収まり、横幅を抑えたデザイン”らしい。
この説明を見る限り「なんか小さそう」と思いました。
しかし実物見て「デカッ!」と怯みましたよ(笑)

今まで使ってたショルダーバッグより幅広かも、、、

たしかに横幅抑えたって言ったて一般的なメッセンジャーバッグに比べてですよね。
A4書類が縦でしか入らない訳ではなかったようです。。。横でも入ります。
CIMG2060.jpg
中身はマチがある分結構入りそうです。
内装色のオレンジが明るく楽しい気分にさせてくれます。

CIMG2192.jpg
アンパンマンもゆったり入ります。




CIMG2188.jpg
内側にポケットが3つあります。
お約束の「うまい棒」が20本余裕で入ります
残念ながら1年分は無理ですが・・・


「うまい棒」がはみ出ていますが撮影上の事で、押し込めば「うまい棒」は見えなくなります。
CIMG2193.jpg

外側にはファスナー付きポケット。
CIMG2187.jpg
愛用の「YPKカフェ2.0」を入れています。
この鍵、便利なのだけれど持ち運びに難ありでして
自転車に取り付けできないし重いし。
ちょうどいい収納場所ができました


生地の防水性。
CIMG2194.jpg
これは期待できなかったので防水スプレーをシューとしました。
雨対策というより汗対策かな。
だって雨の日はPasific18に乗りませんから。。。




まだ長距離ポタに使ってませんので背中のムレが気になるところです。
  1. 2006/07/24(月) 00:45:49|
  2. 装備品
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夏の同期会

週末は会社の同期(関西組5人衆)で飲み会でした。

06-07-21_21-031.jpg
阿倍野で石焼地鶏を堪能してきました。
対馬の海底に眠り続けた天然石を焼いて、その上に鶏や魚をのせて焼きます。
地鶏肉はジューシー、紅トロ(サーモン)のとろける食感!
素材が良いのか満足いく味でした
そして銀シャリがウマイ!
久々にパンより米!と唸りました。
日本人に生まれてよかったー

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同期の一人が8月に待望の長男が産まれます。
今回の飲み会は『出産祝い検討会議』を目的に開催しました。

ところが「出産祝い何がエエ?」と聞くと
「帰って嫁と相談するわー、ハハハー」
(o^<^)o  、(゜。゜) 、(゜。゜) 、(゜。゜) 、(゜。゜) 
って、オイ!
今日は何の集まりやと思ってるねん!

まぁ関西組の同期5人とも自己中マイペースなのでいつも通りの展開ですが、、、
とりあえず再検討会議が必要と、この飲み会で決定しました

06-07-21_22-44.jpg
5人中2人しか酒好きがいないためか、
蒸し暑い中、最後は男5人でパフェを囲んで締めくくり。
店内に異様な雰囲気を醸し出していたと思います(汗)

個人的には冷酒かキンキンに冷えたビールが飲みたかった・・・
とか言いつつ『キャラメル・パフェ』美味かったっス。。。

  1. 2006/07/23(日) 00:48:15|
  2. dai-5日記
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メッセンジャーバッグGET

以前から欲しかったクランプラーのメッセンジャーを買っちゃいました。


ss-02.jpg

"THE SOUPANSALAD"
A4判書類が縦に収まるメッセンジャーバッグ。
横幅を抑えた三角形デザインながら、16cm幅のマチが驚くべき容量を実現しています。
size: 300x260x160mm
¥13,650(本体価格 ¥13,000)

他のメッセンジャーバッグと違った、縦型のフォルムが気に入りました。
色はブラウンネイビーで迷いましたが、ブラウン系のバッグは他に持ってるしPacific18に合わせてネイビーにしました。

一度実物を確認してから買おうと思っていましたが、見に行ける時間がとれず、どうせ実物を見ようが見まいが買ちゃうのだし、しかも1万円以上お買い上げで送料無料!
こりゃ見に行くよりもお得。とネットで注文しました。

でも、、、
縦型なので中身の取り出しが容易なのか?
横幅が小さくて使いにくくないのか?
担いだ感じが気に入るのか?

正直、不安はありました。

実際、手にとってみた感想ですが
使い勝手
底が深い分、小物は取りにくいところがありますが不満を感じることはありません。
逆に横幅がない分、収まりがよく内容物が安定します。

大きさ
思っていた以上に大きいです。
心配していた幅狭ではなく、今まで使っていた一般的なショルダーバッグと同等の横幅です。

見た目
”いかにもっ”て感じじゃないのでGoodです
普段でも違和感なく使えそうです
  1. 2006/07/22(土) 10:55:27|
  2. 装備品
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『晴れ家族』

この大雨の中、夏祭りに行って来ました。
CIMG2235.jpg


場所はdai-5実家近くの神社。
車で小一時間ですが大雨で視界がよくありません。。。

しかし、いつもイベントや旅行で雨になった事がない自称『晴れ家族』
そんな我々は梅雨だろうが降水確率90%だろうが
「なんとかなるでー」
と軽い気持ちで出かけました。

CIMG2247.jpg
車を神社近くの駐車場に止めたら急に雨が小雨状態。
神社についたら雨が止んでました

子供達に紛れて私も獅子舞に頭をかじられたり、
ヨーヨー釣りにベビーカステラ等を堪能しました。
幾つになってもお祭りは楽しいですね。

夜も遅くそろそろ帰ろうと駐車場についた途端、大粒の雨
ラッキーと思いつつ、なにか不思議な力が働いてるのでは??
と思いたくなるタイミングの良さでした。
  1. 2006/07/21(金) 01:20:47|
  2. dai-5日記
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HappyBirthday! アカさん!!

7月19日は次女アカさんの誕生日

二つ年上のおねーちゃんの存在で、いつまでも赤ちゃんのような感覚で見てしまいますが
ボンちゃんという弟ができて、言動も行動も立派なおねーちゃんです。

今日4歳になったアカさんは、
 三人の中で一番心優しい子。
 三人の中で一番気が付く子。
 三人の中で一番気丈な子。
 三人の中で一番声が大きい子。
 三人の中で一番ガンコな子。
 三人の中で一番天然ボケな子。
 三人の中で一番明るい子。

そして三人の中で一番寂しがり屋さんなのを知っています。
CIMG2197.jpg

真ん中の子は、一番目が届きにくく、ついつい一番上と一番下をかまってしまいがちです。
それをわかっているから、アカさんを一番に考えるようにしていますが、それでやっと三人平等。

三人の子育てはバランスが難しいです

あと、何でもおねーちゃんの真似するのは構わないけど、
パパとチューした後に口拭くのは真似しないでね、、、
正直ショック大ですよー

これからも家族全員を明るくしてくれるアカさんでいてください

HappyBirthday
アカさん
  1. 2006/07/19(水) 23:52:57|
  2. ファミリー
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”ドロドロ” or ”サラサラ”?

採られました『血』
終わりました『健康診断』

06-07-18_08-51.jpg
視力検査、聴力検査、血圧、心電図と進み、
最後にベテラン看護士さんの列に並んでいざ採血へ

ところが”こいつはイイ練習台になれると思われたのでしょうか?
私の顔見るなり新人にシフト。。。オイオイ
チョッと、いや、かなりビビりましたが、なんとか無事に終了しました。


さぁ今日から好きなだけ飲んで食うぞ!!

、、、て言いたいけど、暴飲暴食は控えないとね。

控えると言ってもストイックな生き方は私のポリシーに反するので、
人生楽しみながら、そこそこ健康に注意してボチボチと

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(今日の再測定結果)
体重:70.0kg
体脂肪率:18.6%
内臓脂肪レベル:8
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
このコーナーも今日でオシマイ。
でも自転車生活同様に健康管理は継続していきます。
さぁ健康診断の結果が楽しみでもあり、不安でもあります。
早く結果を知りたいです。

健康診断、本日終了
  1. 2006/07/18(火) 12:49:50|
  2. dai-5日記
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前夜祭

健康診断受診日、とうとう明日です。
自転車通勤3ヶ月半に加えて、この18日間の体質改善計画の成果が問われます。

体重と体脂肪率の推移をグラフにしてみました。
g1.jpg

g2.jpg

始めた当初は面白いくらい体重が減って、このまま楽勝、楽勝と思いました。
しかし70kgの壁は厚かったです。
体脂肪率は体重に比べて変動が無かったようですが、徐々に効果が表れているようです。
やはり数ヶ月のスパンで地道な努力が必要なのですね。
努力といっても習慣化してしまえば苦もなく続けれますし

さ、今日は青魚も食べたし、腹筋してからグッスリ眠るとします。

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(今日の結果)
体重:70.2kg
体脂肪率:18.2%
内臓脂肪レベル:8
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
70Kg台:お早いお帰りで。
dai-5:た、ただいま。。。エヘッ!

健康診断日まで、あと日。
  1. 2006/07/17(月) 22:17:44|
  2. dai-5日記
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プールデビュー

今日の大阪は非常に蒸し暑く「プールでも入らなやってられんなー
ということで、我が家のプライベートビーチ(爆)でプール開きとなりました。
ボンちゃんは今日がプールデビューです。
CIMG2074.jpg

まさに大喜び!ここまで喜ぶか?と思うほどでした(笑)
CIMG2075.jpgCIMG2095.jpg

楽しげな子供達の横、私は炎天下の中で汗だくになるだけ・・・

シエスタの後、涼しくなってきた夕方は近くの公園に連れ出してひと遊び。
CIMG2167.jpgCIMG2158.jpgCIMG2129.jpg

見てるだけでこっちがぐったりしそうなぐらい元気すぎる、、、
おかげで今夜は3人ともあっさり寝てくれました。

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(今日の再測定結果)
体重:69.9kg
体脂肪率:16.6%
内臓脂肪レベル:7
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
夕方に再測定。
やっぱり60kg台
午前はプール監視員
午後は体操のお兄さんおじさん
と汗だくになって遊んだおかげですね。
マジ疲れた

健康診断日まで、あと日。


  1. 2006/07/16(日) 02:15:05|
  2. ファミリー
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自転車散歩

この間、ぽたQさんのブログで以下のように書いていました。

『関西の自転車乗りの家には必ずある!』

なに~ッ!!
dai-5ん家には無いではないか!
どこを探しても、蔵の中も貸し金庫にも
(そんなもん自体ありません)

これは是非とも買わなきゃならない。
私が至らぬために”ぽたQさん”がホラ吹き呼ばわりされるではないか~!

会社帰りに本屋2件ハシゴしてやっと見つけました。
CIMG2121.jpg


これで雨の日もこの本を眺めるだけで幸せな気分になれそうです。


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(今日の結果)
体重:69.8kg
体脂肪率:16.7%
内臓脂肪レベル:7
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
マジですか!?
60㎏台に突入!
体脂肪率、内臓脂肪レベル共に減少
でも一応、今晩に再測定しよーと。

健康診断日まで、あと日。
  1. 2006/07/15(土) 12:06:45|
  2. dai-5日記
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自転車で山登り

CIMG1959.jpg
先週末、日本一低い山である『天保山』に自転車で登頂してきました。

山頂??の二等三角点をしっかり確認!
山頂のプレートをよく見ると登山証明書を発行してくれるらしいので、早速申請に行きました。
しかしプレートに記されている申請場所はチョット離れていて不便ですねぇ。
でも自転車ならスグそこですから

CIMG1963.jpg

天保山山岳会事務局に申請すると1枚10円で『登山証明書』を発行してもらえます。
場所は『山小屋』という茶店ですが、店が閉まっていたので郵送の対応となり、今日届いていました。
CIMG2064.jpg

たしかに登山証明書の発行申請する事自体、いちびってました(笑)
しかも私が今年925番目だとは
私以外に「いちびり」が924人は確実にいるって事ですよね。

封書で郵送されてきた『登山証明書』と一緒に天保山山岳会の会長さん直筆で、
「最低体験されたあなたの将来には向上の途しか残されていません。」
と洒落たのメッセージが入っていました。

やっぱり大阪。いちびるのも本気です
CIMG1964.jpg



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(今日の結果)
体重:70.4kg
体脂肪率:18.7%
内臓脂肪レベル:8
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
ここのところ食べる量が元に戻ってるような・・・
なんか意思の弱さが見え隠れしてます(笑)
気を引き締めま~す。

健康診断日まで、あと日。
  1. 2006/07/14(金) 01:08:08|
  2. パシフィック18
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安治川トンネル

『橋』と『渡船』以外に川を渡る手段で、おもしろいものを一つ。
CIMG2030.jpg

一見何の変哲もないこの建物が安治川トンネルです。
CIMG2035.jpg


実はこれ、川の上に架かる橋ではなく、川の下に架かる橋
所謂、地下道の川バージョンというものですね。

渡船と同様に普段の交通手段として利用されています。
CIMG2031.jpg

エレベータガール、もといエレベータアンクルのいざないにより川底へ降りていきます。
扉が開けばそこは川の底を通るトンネルです。
CIMG2032.jpg

トンネルの中はヒンヤリとイイ気持ちです。
安全のため、自転車は手で押して歩かなければなりませんのでご注意を。
CIMG2034.jpg

反対側のエレベータを上がれば此花区に到着です。

以前は車も利用できましたが現在は徒歩か自転車のみ利用可となってます。
3、4歳の頃、父の車に乗ってよく利用してた記憶がありますが、今思えば貴重な体験でした。
CIMG2033.jpg

       川底をポタするPacific18


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(今日の結果)
体重:70.4kg
体脂肪率:18.8%
内臓脂肪レベル:8
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
一昨日から首を寝違えて腹筋できないのが辛い。。。
自転車乗るのも辛いし、痛い・・・
でも、帰宅したらこんなものが届いていました。
CIMG2058.jpg

織り姫さま、彦星さま、たくさんしたお願い事の一つを叶えてくれてアリガトウ
他のお願いも忘れないでね~

健康診断日まで、あと日。
  1. 2006/07/12(水) 23:15:43|
  2. ポタリング
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タイムマシンに乗って

週末(7/9)は地元再確認ポタに行ってきました。
dai-5の実家は大阪市港区という所。

目的は渡船です。
水都大阪は川が多く、橋を渡るにも遠回りする必要があります。
しかも橋を渡るには階段の昇り降りが結構大変なのです。
そこで私たち海側に暮らすものは、当たり前のように渡船を足にしていました。
もちろん乗船は無料です。

高校に入り、内陸(爆)の友人に船乗って通学してる他の友人の話をすると必ず「えっ?」って顔され、
「家が淡路島か?」
「屋形船か?」

とボケをかまされました。
懐かしい思い出です。

現在運行中の渡船は8箇所あります。
私がよく利用していたのは「天保山渡船」と「甚兵衛渡船」の2つです。
06-07-09_13-24.jpg
とりあえず実家まで車で移動。
家族を実家に残して、まずは「甚兵衛渡船」
06-07-09_13-43.jpg


小さい頃、乗り場と船の間が怖かったなぁ。
渡船のオッちゃんに抱えられて乗せてもらった記憶が蘇ります。
06-07-09_14-33.jpg06-07-09_13-31.jpg

当日、大阪独特の蒸し暑さに閉口していましたが渡船に乗ると”ヒンヤリ”
川の上は涼しく、心地よい風が顔を撫でていきます。

渡船は15分毎に運行しています。
大正区に着いてすぐに港区へ戻るのは芸がないので、もう一つ「落合下渡船」に乗ってある場所へ。
しかし小一時間の寄り道は無駄足となりました。
東京展示即売会で臨時休業とは・・・ウエパーよ、出直してくるぜ!!

気を取り直して港区へ戻りました。

大通りを避けて住宅街や裏路地を中心に走ります。
今回ばかりはアイウェアを外して懐かしい風景を楽しみました。

しばらく走ると、これまた懐かしい夏独特の匂いがしてきます。
CIMG2029.jpg

大阪港から来る潮の匂いでしょう。
CIMG1948.jpg

途中の倉庫街を抜けて天保山に到着。
CIMG1962.jpg

ここは日本一低い山です。
登ると登山証明書も発行してくれます。
CIMG1970.jpg

「天保山渡船」これをよく利用してました。

実家へは、ちょくちょく帰省してますが、車からの風景とは異なりました。

この日のPacific18はdai-5のタイムマシンとなって、昔から変わらぬ風景、住宅街で晩御飯の準備してる匂い、潮風の感じなど不思議な感覚に包まれたノスタルジックな一日を過ごしました。
20060709002.jpg


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(今日の結果)
体重:70.2kg
体脂肪率:18.6%
内臓脂肪レベル:8
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
タイムマシンに乗って体重も過去に戻ってくれれば良かったのになぁ・・・

健康診断日まで、あと日。
  1. 2006/07/11(火) 00:31:37|
  2. ポタリング
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情報断ち

ドイツW杯もあと決勝戦と3位決定戦の2試合だけとなりましたね。

世間一般では日本が予選落ちした時点でW杯が終わった感じです。
強豪国どうしの一発真剣勝負が堪能できる決勝トーナメントからが面白いのに。

私自身、当初予想していたBEST4(アルゼンチン、オランダ、ブラジル、イングランド)が、ことごとく敗退

さぁ、どちらが優勝するのか決勝戦が楽しみです
VS

最初はできるだけ深夜・早朝でもライブ応援してきましたが、さすがに体力がもちません。
スポーツ観戦はライブが基本
でも仕事中に別世界に行きそうになるので、ここのところ録画して観てます。

でも結果を知ってしまっては面白さ半減ですよね。

私は観戦するまで
 「テレビ」
 「ラジオ」
 「インターネット」

と情報源は一切シャットアウトしてます。
会社の人にも「結果言わないでね」と頼む事も忘れずに。

しかしこの情報化社会で情報を断つのは中々困難ではあります。

その日はニュースも見れないし、迂闊にネットも開けません。
これらは自分自身で調整できます。
が、どうにもならないのが会社の昼休みに流れる

NHKラジオニュース

聞きたくもない情報をデカデカと。
ありがた迷惑です・・・

ヘッドフォンで音楽を聴いたり、事務所外で鼻歌歌いながらニュースが聞こえないように放送終了まで過ごしてます。

さて、そんな生活もあと少し。

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(今日の結果)
体重:70.6kg
体脂肪率:19.6%
内臓脂肪レベル:8
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
七夕かぁ
コッソリ何かお願い事しとこっと。。。

金曜日は飲み会だけど後が怖いなぁ
2~3kg一気に戻ったりして、、、

健康診断日まで、あと12日。
  1. 2006/07/07(金) 00:46:22|
  2. dai-5日記
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RONALDINHO

ドイツW杯では本来の力を発揮できなかったロナウヂーニョ

でもバルサで魅せてくれる非凡なボール捌き
どうしても真似したくて練習するがイマイチ上手くできません。

そこで彼がいつもサンバを聴いて、サンバのリズムでプレーしていることに着目しました。
cc14ab32fd6b34c9d1.jpg


『よし!サンバを聴こう!!』
、、、なんて安直な考え。。。

だってサンバを聴けばロナウヂーニョになれるような気がしたんです(笑)

いきなりCDを購入するのはどうかと思い、近くのTUTAYAに行きました。

何を借りたらいいのかサッパリだったので、とりあえずジャンルが『ブラジル音楽』となっているものをレンタルしました。

リオのカーニバルのようにノリノリのリズムを期待して、
いざ再生してみると。。。

何故かマッタリして、眠たくなる音楽が流れてきました。
「ボサノヴァ」ってやつですね。

これでは華麗なボール捌きどころか、相手にボール奪われまくりです。

メジャー曲以外のレンタルは種類が少ないので大型店舗で購入するか、
それともマツケンサンバで我慢するか。

うーん、、、アホな俺。。。

----------

(今日の結果)
体重:70.7kg
体脂肪率:19.7%
内臓脂肪レベル:8
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
特に変動なしですね。
地道にサンバ踊って痩せよ~っと、、、

健康診断日まで、あと13日。
  1. 2006/07/06(木) 01:04:40|
  2. dai-5日記
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迷・整備士

先週末、メンテナンス作業の隙を狙って息子(ボンちゃん:1歳)がPacific18と御戯れ。
ディレーラのアジャスタをクルクル回してるのを発見して青ざめました

次乗る前に調整しようとして忘れたまま、今日の自転車通勤となりました。
多分"ジャーラ、ジャーラ”と変速にもたつくのだろうと、恐る恐るシフトチェンジ。

ところが”カシャッ、カシャッ”と気持ちよく決まるではありませんか!!

『ボンちゃん、お前は最高の整備士だぜ
フッ、親バカもいいところ。。。

帰宅後、またまたボンちゃんがPacific18と御戯れ。
後ろからこっそり写真撮りました。
06-07-04_19-11.jpg


よく見るとパンドルポストのネジをいじってる・・・
まさかこの間のネジの緩み、コイツが犯人か!!

----------

(今日の結果)
体重:70.6kg
体脂肪率:19.7%
内臓脂肪レベル:8
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
やはり70kgの壁は厚い。。。
ここ数年、70kgをきる事はなかった。
こちらの世界(70kg台)へは簡単に来れたのに、もとの世界(60kg台)に戻るのは難しいようだ。

健康診断日まで、あと14日。
  1. 2006/07/04(火) 17:28:38|
  2. メンテナンス
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胸スポンサー

今時のビッグクラブでは珍しく、バルサのユニホームの胸にはスポンサーが付いていません。
付いているのはクラブのエンブレムのみです。
06-07-03_22-09.jpg
06-07-03_22-101.jpg
06-07-03_22-10.jpg


これはバルサがソシオ(ファンクラブみたいなもの)の年会費で支えてもらっている証です。
いわばソシオ一人一人がバルサのオーナーと言うわけです。

しかし創設以来107年間守り続けた、このポリシーにピリオドが打たれるようです。
とうとうバルサのユニホームが汚されるのか・・・

で、そのスポンサーは

UNICEF(ユニセフ)

しかも驚くことにバルサに入ってくるスポンサー料は

『0ユーロ』『無料』『タダ』

どこかの情報ではバルサの胸スポンサーは30億円の市場価値があるらしいのに
これは慈善事業の一環らしいです。

すばらしい!
なんてクール!

最近のビジネスライクな流れの中、さすがFCバルセロナ!
あらためて惚れ直しました!

しかし胸にスポンサーが入ることに、なにか複雑な気持ちは否めませんが。。。
正直なところ、イヤです。
まぁ、スポンサーではなくメッセージと思いましょう。

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(今日の結果)
体重:70.1kg
体脂肪率:19.6%
内臓脂肪レベル:8
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
食事量を減らしても正直、苦になりませんでした!
お昼のご飯を半分にしただけで、おかずは完食したくせに・・・
日頃から食い過ぎてましたからねぇ。
チョット食べないくらいで、すぐ体重減ります。
しかし体重は減ったが、なぜか体脂肪率がUp
なんで??飲む量が増えたからかな
目標はダイエットではなく総コレステロール値を下げることなので、脂肪燃焼度を上げるため筋力アップを心がけよう

健康診断日まで、あと15日。
  1. 2006/07/04(火) 00:08:20|
  2. バルサ
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ひさびさのメンテナンス

週末の雨ほど、嫌なものはありません。
でもメンテナンス日和と考えれば雨も苦じゃなくなりますし、
プラス思考、プラス思考!

そういえば1ヶ月ほどタイヤの空気圧調整以外、何もしてなかったような・・・
ハンドルポストのネジ緩みの件があったので念入りな点検と清掃を行いました。

案の定、チェーンは真っ黒でフレームも汚れまくり。
しかも小さなキズを数点発見。ショック!!
その他はチェーンガイドとチェーンが干渉していたので微調整。
ディレイラー付近から異音が聞こえてたのはコレが原因かも。

群がる子供3人を背中でブロックしながらの作業は疲れましたが
やはり定期的なメンテナンスは必要ですね。

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(今日の結果)
体重:71.0kg
体脂肪率:18.9%
内臓脂肪レベル:8
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
時間によるバラツキをなくすため測定を朝食前に統一しました。
確実に成果がでてるのかぁ!?
しかし昼食にパン食べ放題に行ってしまいました。
dai-5は米よりパン派なので食事制限を忘れて食いまくり・・・
明日の結果が心配っす。。。


健康診断日まで、あと16日。
  1. 2006/07/03(月) 02:02:24|
  2. メンテナンス
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右へ曲がりま~す!

鬱陶しい梅雨空ですね。
06-07-01_09-36.jpg


この季節、自転車通勤もままなりません。

dai-5は自転車通勤する前、原付バイク(いわゆる原チャリ)で通勤していました。
今でも雨の日はカッパ着て原チャリです・・・

原チャリから自転車に乗り換えて違和感というか不便に思うことが二つあります。

一つ目は「バックミラーが無い」ことです。
後ろを振り向いて目視確認が基本ですが、今まで付いていたモノが無いので不安に感じることがあります。
バックミラーは販売されているので、どうしても必要と感じたら付けようと考えています。

二つ目は「ウインカー(方向指示器)が無い」ことです。
後方の車や自転車に自分が右左折する意思を示さなければ危険です。
私も数回、前を走る自転車が不意に曲がってぶつかりそうになったり、その逆もあります。

小学生の時、手信号で右左折を知らせる方法を教えられた記憶がありますが、
普通一般に走っている自転車で、そのような手信号してる人を一度も見たことがありません。

手信号を行なっても
「なにやってん?宇宙人と交信か?」
って思われるのがオチです。
恥ずかしくて私にはできません(笑)

そこで自転車に付けるウィンカーを検索しましたが見つかりませんね~
(あっても付けないと思いますが・・・)
やっぱり一般的に必要と思われてないのでしょうか。

前照灯(ヘッドランプ)のようにウィンカーも義務付けたらと思っていましたが、
そう思った私は少数派?

以前なのださんに話してみると、
「そんな面倒くさい!後ろに車が来てる時だけ手信号で十分、十分!!」らしいです。。。

こうなればトラックのように口で
「右に曲がります!右に曲がります!」
て言おうか。。。って、手信号より恥ずかしいやん!

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(今日の結果)
体重:71.3kg
体脂肪率:19.6%
内臓脂肪レベル:8
(4~9:標準、10~14:やや過剰、15~19:過剰)

(dai-5談)
おっ、体重減!
しかし昨日は晩飯後すぐだったからか?
でも約1㎏の飯食ってたのか??
しばらく様子見です。

健康診断日まで、あと17日。
  1. 2006/07/01(土) 12:47:34|
  2. パシフィック18
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